Ont i axeln

Jag tror att jag har tränat fel på sista tiden.. Jag sitter mycket framför datorn och det har resulterat i att jag får väldigt ont i min axel för att råda bot på det brukar jag träna min axel.. Men jag tror att jag har tagit för tunga vikter när jag tränade sist för jag har väldigt ont i axeln nu. Det känns som att in axel har låst sig och jag kan knappt röra den och denna känsla fick jag efter att jag var och tränade här om dagen. Så nu har jag bokat tid hos en naprapat jag hoppas att han kan hjälpa mig med detta.